Co robić z dzieckiem zamiast ekranu, gdy ma spokojnie siedzieć?
Dotyczy wieku: 0–60 mies.
W skrócie
Gdy dziecko ma spokojnie siedzieć, czytaj mu, opowiadaj, śpiewaj lub układajcie razem puzzle. Jeśli dziecko ma kontakt z mediami, unikaj samego biernego oglądania bajek i filmów.
Co jest normą
Część twierdzeń: norma międzynarodowa
- Spokojny czas siedzący z opiekunem, wypełniony czytaniem, opowiadaniem, śpiewaniem lub puzzlami (bez ekranu), jest bardzo ważny dla rozwoju dziecka.
Źródło: WHO · norma międzynarodowa – pokaż oryginał (EN)
Polskie streszczenie, nie oficjalne tłumaczenie. Pokaż oryginał – dosłowny cytat ze źródła:
Quality sedentary time spent in interactive non-screen-based activities with a caregiver, such as reading, storytelling, singing and puzzles, is very important for child development.
WHO · otwórz źródło · dostęp: 2026-11-02 · licencja [1]
- Gdy dziecko siedzi spokojnie, zaleca się czytanie i opowiadanie z opiekunem.
Źródło: WHO · norma międzynarodowa – pokaż oryginał (EN)
Polskie streszczenie, nie oficjalne tłumaczenie. Pokaż oryginał – dosłowny cytat ze źródła:
When sedentary, engaging in reading and storytelling with a caregiver is encouraged.
WHO · otwórz źródło · dostęp: 2026-11-02 · licencja [1]
- Dla jednolatków oglądanie telewizji lub filmów i gry komputerowe w czasie siedzenia nie są zalecane.
Źródło: WHO · norma międzynarodowa – pokaż oryginał (EN)
Polskie streszczenie, nie oficjalne tłumaczenie. Pokaż oryginał – dosłowny cytat ze źródła:
For 1-year-olds, sedentary screen time (such as watching TV or videos, playing computer games) is not recommended.
WHO · otwórz źródło · dostęp: 2026-11-02 · licencja [1]
- Jeśli małe dziecko korzysta z mediów, najlepiej robić to w towarzystwie rodzica lub innej dorosłej osoby.
Źródło: gov.pl – pokaż cytat
Dosłowny cytat ze źródła:
Najlepiej, aby maluchy korzystały z mediów w towarzystwie rodzica lub innej osoby dorosłej.
gov.pl · otwórz źródło · dostęp: 2026-11-02 · licencja [2]
- Jeśli dziecko ma kontakt z mediami, warto unikać narzędzi nieinteraktywnych, opartych tylko na biernym odbiorze, jak oglądanie bajek i filmów.
Źródło: gov.pl – pokaż cytat
Dosłowny cytat ze źródła:
Jeśli pozwalamy dzieciom korzystać z mediów, unikajmy nieinteraktywnych narzędzi opartych wyłącznie na biernym odbiorze treści, np. oglądaniu bajek, filmów.
gov.pl · otwórz źródło · dostęp: 2026-11-02 · licencja [2]
- Zamiast biernego oglądania lepiej wybierać programy edukacyjne z zadaniami wymagającymi ruchu i eksplorowania prawdziwego otoczenia.
Źródło: gov.pl – pokaż cytat
Dosłowny cytat ze źródła:
Wybierajmy raczej programy edukacyjne, które stymulują rozwój dziecka, wspierają uczenie się i zawierają zadania (np. gry) wymagające aktywności ruchowej oraz eksplorowania rzeczywistego otoczenia fizycznego (np. dokumentowania przyrody).
gov.pl · otwórz źródło · dostęp: 2026-11-02 · licencja [2]
- Warto ustalić z dziećmi czas wolny od mediów, np. wspólny posiłek lub jazdę samochodem, oraz miejsca w domu wolne od multimediów.
Źródło: gov.pl – pokaż cytat
Dosłowny cytat ze źródła:
Ustalmy także z dziećmi czas wolny od mediów, taki jak wspólny posiłek lub jazda samochodem, a także wolne od multimediów miejsca w domu.
gov.pl · otwórz źródło · dostęp: 2026-11-02 · licencja [2]
Źródła z naszego rejestru nie opisują, kiedy iść do lekarza.
norma międzynarodowa „Norma międzynarodowa” przy nagłówku sekcji oznacza, że jej twierdzenia pochodzą ze źródła zagranicznego, bo polskie źródło z naszego rejestru nie opisuje tego tematu. Gdy dotyczy to tylko części twierdzeń, zagraniczne mają tę samą etykietę przy źródle.
Źródła
- WHO (who.int)Licencja: CC BY-NC-SA 3.0 IGO. Źródło: WHO (who.int). Treść streszczona i przetłumaczona przez redakcję; zmiany względem oryginału. WHO nie popiera tej strony ani jej treści.
- gov.pl – serwisy Ministerstwa Zdrowia i GISLicencja: CC BY-SA 4.0. Źródło: gov.pl – serwisy Ministerstwa Zdrowia i GIS. Treść streszczona przez redakcję; zmiany względem oryginału.