Ile drzemek dziennie powinien mieć niemowlak i kiedy ich ubywa?
Dotyczy wieku: 0–18 mies.
W skrócie
Drzemki w ciągu dnia mają odpowiadać rytmowi dnia dziecka i jego zapotrzebowaniu wynikającemu z wieku. Łącznie z drzemkami zalecane jest 14–17 godzin snu na dobę w wieku 0–3 miesięcy i 12–16 godzin w wieku 4–11 miesięcy.
Co jest normą
Część twierdzeń: norma międzynarodowa
- Dziecko może drzemać w ciągu dnia, a drzemki powinny odpowiadać rytmowi dnia dziecka i jego zapotrzebowaniu wynikającemu z wieku.
Źródło: Portal Pacjenta – pokaż cytat
Dosłowny cytat ze źródła:
Pozwól dziecku drzemać w ciągu dnia, ale zgodnie z rytmem dna i jego zapotrzebowaniem wynikającym z wieku.
Portal Pacjenta · otwórz źródło · dostęp: 2026-10-09 · licencja [1]
- Dziecko w wieku 0–12 miesięcy powinno spać w ciągu doby 15–18 godzin (najmłodsze nawet do 20 godzin).
Źródło: Portal Pacjenta – pokaż cytat
Dosłowny cytat ze źródła:
15–18 godzin (najmłodsze nawet do 20 godzin), jeśli ma 0–12 miesięcy
Portal Pacjenta · otwórz źródło · dostęp: 2026-10-09 · licencja [1]
- Dziecko w wieku 1–3 lat powinno spać w ciągu doby 12–14 godzin.
Źródło: Portal Pacjenta – pokaż cytat
Dosłowny cytat ze źródła:
12–14 godzin, jeśli ma 1–3 lat
Portal Pacjenta · otwórz źródło · dostęp: 2026-10-09 · licencja [1]
- Niemowlę powinno mieć 14–17 godzin dobrej jakości snu (wiek 0–3 miesięcy) lub 12–16 godzin (wiek 4–11 miesięcy), wliczając drzemki.
Źródło: WHO · norma międzynarodowa – pokaż oryginał (EN)
Polskie streszczenie, nie oficjalne tłumaczenie. Pokaż oryginał – dosłowny cytat ze źródła:
Have 14–17h (0–3 months of age) or 12–16h (4–11 months of age) of good quality sleep, including naps.
WHO · otwórz źródło · dostęp: 2026-10-09 · licencja [2]
- Dziecko w wieku 1–2 lat powinno mieć 11–14 godzin dobrej jakości snu, wliczając drzemki, o regularnych porach snu i budzenia się.
Źródło: WHO · norma międzynarodowa – pokaż oryginał (EN)
Polskie streszczenie, nie oficjalne tłumaczenie. Pokaż oryginał – dosłowny cytat ze źródła:
Have 11-14 hours of good quality sleep, including naps, with regular sleep and wake-up times.
WHO · otwórz źródło · dostęp: 2026-10-09 · licencja [2]
- Każde niemowlę ma własny wzorzec budzenia się i spania, który raczej nie będzie taki sam jak u innych znanych rodzicowi niemowląt.
Źródło: NHS · norma międzynarodowa – pokaż oryginał (EN)
Polskie streszczenie, nie oficjalne tłumaczenie. Pokaż oryginał – dosłowny cytat ze źródła:
Your baby will have their own pattern of waking and sleeping, and it's unlikely to be the same as other babies you know.
NHS · otwórz źródło · dostęp: 2026-10-09 · licencja [3]
- Wszystkie niemowlęta zmieniają swoje wzorce snu.
Źródło: NHS · norma międzynarodowa – pokaż oryginał (EN)
Polskie streszczenie, nie oficjalne tłumaczenie. Pokaż oryginał – dosłowny cytat ze źródła:
All babies change their sleep patterns.
NHS · otwórz źródło · dostęp: 2026-10-09 · licencja [3]
SOR / 112
Część twierdzeń: norma międzynarodowa
Wymaga natychmiastowej pomocy medycznej: norma międzynarodowa
- Dziecko, które nie reaguje tak jak zwykle, nie je, trudno je obudzić lub jest bardziej senne niż zwykle, wymaga natychmiastowej pomocy medycznej.
Źródło: NHS – pokaż oryginał (EN)
Polskie streszczenie, nie oficjalne tłumaczenie. Pokaż oryginał – dosłowny cytat ze źródła:
is not responding like they normally do, is not feeding, is difficult to wake or is more sleepy than usual
NHS · otwórz źródło · dostęp: 2026-10-09 · licencja [3]
- W Polsce, gdy zagrożone jest życie lub zdrowie, należy zadzwonić na numer 112 lub 999.
Źródło: NFZ i Akademia NFZ – pokaż cytat
Dosłowny cytat ze źródła:
Zadzwoń na 112 lub 999, jeśli zagrożone jest życie lub zdrowie.
NFZ i Akademia NFZ · otwórz źródło · dostęp: 2026-10-09 · licencja [4]
norma międzynarodowa „Norma międzynarodowa” przy nagłówku sekcji oznacza, że jej twierdzenia pochodzą ze źródła zagranicznego, bo polskie źródło z naszego rejestru nie opisuje tego tematu. Gdy dotyczy to tylko części twierdzeń, zagraniczne mają tę samą etykietę przy źródle.
Źródła
- Portal Pacjenta (pacjent.gov.pl)Licencja: CC BY 3.0 PL. Źródło: Portal Pacjenta (pacjent.gov.pl). Treść streszczona przez redakcję; zmiany względem oryginału.
- WHO (who.int)Licencja: CC BY-NC-SA 3.0 IGO. Źródło: WHO (who.int). Treść streszczona i przetłumaczona przez redakcję; zmiany względem oryginału. WHO nie popiera tej strony ani jej treści.
- NHS (nhs.uk, Anglia)
- https://www.nhs.uk/baby/caring-for-a-newborn/helping-your-baby-to-sleep/
- https://www.nhs.uk/conditions/sepsis/
Licencja: Open Government Licence v3.0. Źródło: NHS (nhs.uk, Anglia). Treść streszczona i przetłumaczona przez redakcję; zmiany względem oryginału. Zawiera informacje sektora publicznego na licencji Open Government Licence v3.0. Streszczenie jest nasze i nie jest przypisane NHS. - NFZ i Akademia NFZLicencja: Treści NFZ – wykorzystanie ze wskazaniem źródła, bez obrotu komercyjnego. Źródło: NFZ i Akademia NFZ. Treść streszczona przez redakcję; zmiany względem oryginału.