Ile czasu dziecko w wieku przedszkolnym może spędzać przed ekranem i oglądać telewizję?
Dotyczy wieku: 36–60 mies.
W skrócie
Dzieci w wieku 3–4 lat nie powinny spędzać przed ekranem więcej niż 1 godziny (siedzący czas przed ekranem), a im mniej, tym lepiej. W Polsce zalecenie to jest podawane dla dzieci w wieku od 2 do 5 lat.
Co jest normą
Część twierdzeń: norma międzynarodowa
- Dla dzieci w wieku 3–4 lat siedzący czas przed ekranem powinien wynosić najwyżej 1 godzinę, a im mniej, tym lepiej.
Źródło: WHO · norma międzynarodowa – pokaż oryginał (EN)
Polskie streszczenie, nie oficjalne tłumaczenie. Pokaż oryginał – dosłowny cytat ze źródła:
Sedentary screen time should be no more than 1 hour; less is better.
WHO · otwórz źródło · dostęp: 2026-10-16 · licencja [1]
- Dla dzieci w wieku od 2 do 5 lat czas przed ekranem nie powinien przekraczać jednej godziny dziennie.
Źródło: gov.pl – pokaż cytat
Dosłowny cytat ze źródła:
a w przypadku starszych – od 2 do 5 lat – czas przed ekranem nie powinien przekraczać jednej godziny dziennie.
gov.pl · otwórz źródło · dostęp: 2026-10-16 · licencja [2]
- Najlepiej, aby maluchy korzystały z mediów w towarzystwie rodzica lub innej osoby dorosłej.
Źródło: gov.pl – pokaż cytat
Dosłowny cytat ze źródła:
Najlepiej, aby maluchy korzystały z mediów w towarzystwie rodzica lub innej osoby dorosłej.
gov.pl · otwórz źródło · dostęp: 2026-10-16 · licencja [2]
- Zdecydowanie należy unikać urządzeń elektronicznych co najmniej godzinę przed snem, a najlepiej usunąć je na noc z sypialni dziecka.
Źródło: gov.pl – pokaż cytat
Dosłowny cytat ze źródła:
Zdecydowanie unikajmy korzystania z urządzeń elektronicznych na co najmniej godzinę przed snem, a najlepiej usuńmy je na noc z sypialni dziecka.
gov.pl · otwórz źródło · dostęp: 2026-10-16 · licencja [2]
- Dziecko nie powinno być unieruchomione dłużej niż 1 godzinę naraz (np. w wózku) ani siedzieć przez długie okresy.
Źródło: WHO · norma międzynarodowa – pokaż oryginał (EN)
Polskie streszczenie, nie oficjalne tłumaczenie. Pokaż oryginał – dosłowny cytat ze źródła:
Not be restrained for more than 1 hour at a time (e.g., prams/strollers) or sit for extended periods of time.
WHO · otwórz źródło · dostęp: 2026-10-16 · licencja [1]
- Siedzący czas spędzony z opiekunem na czytaniu, opowiadaniu, śpiewaniu i układaniu puzzli, bez ekranu, jest bardzo ważny dla rozwoju dziecka.
Źródło: WHO · norma międzynarodowa – pokaż oryginał (EN)
Polskie streszczenie, nie oficjalne tłumaczenie. Pokaż oryginał – dosłowny cytat ze źródła:
Quality sedentary time spent in interactive non-screen-based activities with a caregiver, such as reading, storytelling, singing and puzzles, is very important for child development.
WHO · otwórz źródło · dostęp: 2026-10-16 · licencja [1]
Źródła z naszego rejestru nie opisują, kiedy iść do lekarza.
norma międzynarodowa „Norma międzynarodowa” przy nagłówku sekcji oznacza, że jej twierdzenia pochodzą ze źródła zagranicznego, bo polskie źródło z naszego rejestru nie opisuje tego tematu. Gdy dotyczy to tylko części twierdzeń, zagraniczne mają tę samą etykietę przy źródle.
Źródła
- WHO (who.int)Licencja: CC BY-NC-SA 3.0 IGO. Źródło: WHO (who.int). Treść streszczona i przetłumaczona przez redakcję; zmiany względem oryginału. WHO nie popiera tej strony ani jej treści.
- gov.pl – serwisy Ministerstwa Zdrowia i GISLicencja: CC BY-SA 4.0. Źródło: gov.pl – serwisy Ministerstwa Zdrowia i GIS. Treść streszczona przez redakcję; zmiany względem oryginału.