Czy dziecko potrzebuje żelaza z diety, od kiedy i skąd je brać?
Dotyczy wieku: 6–60 mies.
W skrócie
Dzieciom od 6. miesiąca życia powinno się dostarczać żelazo w posiłkach. Źródłem żelaza są mięso, ryby i jaja, a produkty roślinne są równie ważnym źródłem, także gdy w diecie jest mięso.
Co jest normą
Część twierdzeń: norma międzynarodowa
- Dzieciom od 6. miesiąca życia powinno się dostarczać żelazo w posiłkach.
Źródło: Portal Pacjenta, NFZ i Akademia NFZ – pokaż cytat
Dosłowny cytat ze źródła:
Dzieciom od 6. miesiąca życia powinno się dostarczać żelazo w posiłkach.
Portal Pacjenta · otwórz źródło · dostęp: 2026-10-23 · licencja [1]
Dzieciom od 6. miesiąca życia powinno się dostarczać żelazo w posiłkach.
NFZ i Akademia NFZ · otwórz źródło · dostęp: 2026-10-23 · licencja [2]
- Noworodek urodzony w terminie ma duże zapasy żelaza i bardzo wysoki poziom hemoglobiny.
Źródło: Portal Pacjenta – pokaż cytat
Dosłowny cytat ze źródła:
Noworodek, który urodzi się w terminie, ma duże zapasy żelaza i bardzo wysoki poziom hemoglobiny.
Portal Pacjenta · otwórz źródło · dostęp: 2026-10-23 · licencja [1]
- Żelazo w formie hemowej jest lepiej przyswajalne.
Źródło: NFZ i Akademia NFZ – pokaż cytat
Dosłowny cytat ze źródła:
Żelazo w formie hemowej jest lepiej przyswajalne.
NFZ i Akademia NFZ · otwórz źródło · dostęp: 2026-10-23 · licencja [2]
- Mięso, ryby i jaja są źródłem żelaza.
Źródło: NFZ i Akademia NFZ – pokaż cytat
Dosłowny cytat ze źródła:
Jego źródłem są: mięso, ryby i jaja.
NFZ i Akademia NFZ · otwórz źródło · dostęp: 2026-10-23 · licencja [2]
- Żelazo niehemowe jest trudniej przyswajalne.
Źródło: NFZ i Akademia NFZ – pokaż cytat
Dosłowny cytat ze źródła:
Trudniej przyswajalne jest żelazo niehemowe.
NFZ i Akademia NFZ · otwórz źródło · dostęp: 2026-10-23 · licencja [2]
- Produkty roślinne są równie ważnym źródłem żelaza, także gdy w diecie jest mięso.
Źródło: NFZ i Akademia NFZ – pokaż cytat
Dosłowny cytat ze źródła:
Niemniej produkty roślinne są równie ważnym źródłem żelaza, nawet jeśli jesz mięso.
NFZ i Akademia NFZ · otwórz źródło · dostęp: 2026-10-23 · licencja [2]
- W jadłospisie niemowlęcia od ok. 7. miesiąca warto uwzględniać produkty zawierające żelazo, takie jak mięso, ryby, zbożowe płatki śniadaniowe wzbogacane żelazem, ciemnozielone warzywa, fasola i soczewica.
Źródło: NHS · norma międzynarodowa – pokaż oryginał (EN)
Polskie streszczenie, nie oficjalne tłumaczenie. Pokaż oryginał – dosłowny cytat ze źródła:
Try to include food that contains iron, such as meat, fish, fortified breakfast cereals, dark green vegetables, beans and lentils.
NHS · otwórz źródło · dostęp: 2026-10-23 · licencja [3]
Źródła z naszego rejestru nie opisują, kiedy iść do lekarza.
norma międzynarodowa „Norma międzynarodowa” przy nagłówku sekcji oznacza, że jej twierdzenia pochodzą ze źródła zagranicznego, bo polskie źródło z naszego rejestru nie opisuje tego tematu. Gdy dotyczy to tylko części twierdzeń, zagraniczne mają tę samą etykietę przy źródle.
Źródła
- Portal Pacjenta (pacjent.gov.pl)Licencja: CC BY 3.0 PL. Źródło: Portal Pacjenta (pacjent.gov.pl). Treść streszczona przez redakcję; zmiany względem oryginału.
- NFZ i Akademia NFZLicencja: Treści NFZ – wykorzystanie ze wskazaniem źródła, bez obrotu komercyjnego. Źródło: NFZ i Akademia NFZ. Treść streszczona przez redakcję; zmiany względem oryginału.
- NHS (nhs.uk, Anglia)Licencja: Open Government Licence v3.0. Źródło: NHS (nhs.uk, Anglia). Treść streszczona i przetłumaczona przez redakcję; zmiany względem oryginału. Zawiera informacje sektora publicznego na licencji Open Government Licence v3.0. Streszczenie jest nasze i nie jest przypisane NHS.