To nie jest porada lekarska Zagrożenie życia: 112

Start › Temat

Ruch i aktywność

3 pytania

Pytania są pogrupowane według wieku, od którego dotyczą dziecka. Przy każdym podajemy pełny zakres wieku.

Od urodzenia1

Ile ruchu i leżenia na brzuchu potrzebuje niemowlę i jak długo może być unieruchomione naraz?Niemowlę do 1. roku życia powinno być aktywne kilka razy dziennie; jeśli jeszcze się nie przemieszcza, potrzebuje łącznie co najmniej 30 minut na brzuchu w ciągu dnia, gdy nie śpi.0–12 mies.

Od 7.–12. miesiąca1

Ile ruchu dziennie potrzebuje dziecko w wieku 1–2 lat?Dziecko w wieku 1–2 lat powinno spędzać co najmniej 180 minut dziennie w różnych formach aktywności fizycznej, a więcej jest lepsze.12–36 mies.

Od 25.–36. miesiąca1

Ile ruchu dziennie potrzebuje dziecko w wieku 3–5 lat?Dzieci w wieku 3–4 lat powinny mieć w ciągu dnia co najmniej 180 minut różnych form ruchu, w tym co najmniej 60 minut ruchu o umiarkowanej do dużej intensywności; więcej znaczy lepiej.36–60 mies.